Das Fitnessstudio Punch Fitness Essen befindet sich im Nordviertel des Essener Stadtzentrums.

Adresse: Leimkugelstrasse 9, 45141 Essen
Telefon: 02 01 / 83 20 70
E-Mail: rebekka.bisten@punch-fitness.de
Website: www.punch-fitness.de

Öffnungszeiten:
• Montag und Mittwoch: 7.00 bis 23.00 Uhr
• Dienstag, Donnerstag und Freitag: 8.00 bis 23.00 Uhr
• Samstag, Sonntag und Feiertage: 9.00 bis 20.00 Uhr

Trainingsbetreuung: vorhanden
Wellness: Finnische Sauna, Ruheraum, Außenbereich
Sportpool: nicht vorhanden
Kinderbetreuung: nicht vorhanden

Auf 5.000 Quadratmetern bietet das Fitnessstudio Punch Fitness Essen neben Möglichkeiten zu einem Individualtraining Kräftigungs-, Herz-Kreislauf-, Entspannungs- und Kampfkunstkurse an. Außerdem stehen sechs Squash-Courts zur Verfügung. Jeden ersten Sonntag im Monat wird ein Diabetes-Kurs angeboten.

Kräftigungskurse:
• Push & Pull: Kraftausdauertraining mit Langhantelstangen
• Bodyshape: Körperstraffung mit Zusatzgeräten
• Rückenfitness: Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Bauch-Workout: Training der seitlichen und unteren Bauchmuskulatur
• Bauch & Rücken: Bauchstraffung und Rückenstabilisierung
• Pilates: Ganzheitliches Körpertraining insbesondere tiefliegender Muskelgruppen
• Flexi-Bar: Übungen mit Fiberglasstangen (Training zwischen Physiotherapie und Fitnesstraining)
• Body & Soul: Kräftigungs-und Entspannungsübungen
• TRX: Training unter Nutzung des eigenen Körpergewichts
• deepWORK: Bewegungsabläufe zwischen Anspannung und Entspannung sowie Atemübungen

Herz-Kreislauf-Kurse:
• Aerobic: Förderung der Fettverbrennung
• Step-Aerobic: gezielte Straffung von Oberschenkeln und Po auf dem Stepboard
• Step `n Dance: Tanzen und Stepboard
• Cycling: Herz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung
• Body Conditioning: Kombination von Step, Aerobic, Bodyshape und Tae-Bo
• Zumba: Bewegung nach lateinamerikanischer Musik

Entspannungskurse:
• Yoga
• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga

Kampfkunst-Kurse:
• Box-Workout
• Frauenboxen
• Pratzentraining: Erlernen von Boxtechniken in Partnerübungen

Das Fitnessstudio Punch Fitness Essen ist vom Hauptbahnhof Essen aus mit der S-Bahn (Haltestelle Bamlerstrasse) oder mit der im 30-Minutentakt verkehrenden Buslinie 196 (Haltestelle Stadtwiese) zu erreichen.